睡眠中斷 改善

多夢易醒、頭昏眼花、倦怠疲累、心神不寧等症狀都代表著你的心臟和脾臟處於虛弱的狀態，可以利用手指健康操，,PTT,dcard.

半夜多夢...醒來好疲累？ 可能是「7大原因」導致 · 1.你在睡前吃了辛辣食物 睡前吃辛辣的食物，可能是導致做惡夢的可能因素。 · 2.睡前才服用褪黑激素補充劑

多夢症原因和治療方法 ... 在一般正常的情況下，多夢者大多是屬於夢的強記憶者，而少夢者則是夢的弱記憶者。有人曾報告，多夢的人大都屬於情感較脆弱、 ...

其治療的時間及效果，必須依患者個人的體質及病症的輕重而異。 △失眠多夢—臨床心得. 失眠就是睡眠障礙，有的人晚上躺在床上，整晚都難以入眠 ...